La Gestalt-thérapie est une approche thérapeutique humaniste qui prend en compte l'interaction de la personne avec son entourage. Elle vise à accroître la conscience de soi — besoins, émotions, corps, sentiments, représentations — et permet de mieux comprendre comment nous interagissons avec notre environnement dans l'instant présent.
Le mot "Gestalt" vient de l'allemand et signifie "mettre en forme". La méthode a été élaborée dans les années 50 par Frederick S. Perls, psychiatre-psychanalyste, Laura Perls et Paul Goodman. Elle repose sur une vision holistique de l'individu — l'humain est considéré comme un être toujours en lien avec son environnement, portant en lui ses potentiels de développement dans toutes ses dimensions : corporelle, affective, émotionnelle, mentale, sociale, sexuelle, spirituelle.
L'objectif de cette thérapie n'est pas centré sur la recherche d'une cause (le pourquoi). L'éclairage est porté sur le comment la personne s'approprie son histoire et ce qu'elle en fait dans l'ici et maintenant pour un "ensuite" plus satisfaisant.
Le passé n'est considéré que dans la mesure où il se manifeste dans la situation présente, et influence la vie actuelle. L'attention mutuelle portée sur le processus développe la conscience de la manière d'être en relation avec l'environnement dans l'instant présent.
Pendant le travail, le thérapeute est actif : il échange et transmet sa perception et ses ressentis issus de l'écoute du dialogue de son client. C'est grâce à cet échange riche que son client peut cheminer intérieurement et éclairer sa propre expérience d'une autre manière, ouvrant ainsi un nouveau champ des possibles.
Dans ma pratique, j'exerce la Gestalt avec la Communication NonViolente, car plus que des approches thérapeutiques, ces deux méthodes sont à mes yeux des philosophies existentielles que l'on peut appliquer tout au long de la vie.
Elles permettent d'accompagner les personnes pour :