Une psychothérapie, c'est d'abord un temps pour vous — un temps dédié, que vous vous donnez, pour faire le point sur votre vie et vos difficultés. C'est une opportunité de déposer ce qui vous tient à cœur dans un cadre confidentiel, sécurisant, sans jugement. Ce cadre est dirigé par un thérapeute qui, de par sa formation, son expérience et son travail sur lui-même, met à votre disposition son écoute et sa conscience.
De ce lien naît ce qu'on appelle l'alliance thérapeutique — une chance de faire évoluer les enjeux qui vous construisent et qui, à ce jour, sont bloqués dans la souffrance.
Chaque situation est particulière. Je ne suis pas un adepte des thérapies longues, et en même temps, parfois le chemin d'introspection demande du temps — notamment quand l'histoire de la personne est complexe. Le nombre de séances est en général compris entre 15 et 25. Il est important qu'une relation de confiance s'instaure dès le début, et qu'ensemble nous décidions de la meilleure façon de mener la thérapie.
Il n'existe pas de prix conventionné pour la psychothérapie. La première conversation téléphonique permet d'aborder ce sujet et d'évaluer ensemble si votre situation relève de mes compétences. En cas de difficultés financières, des facilités peuvent être trouvées ensemble en fonction de vos revenus.
Oui, absolument. Le thérapeute est soumis à l'obligation du secret professionnel. Chaque entrevue se déroule dans la plus stricte confidentialité. Toutes les informations vous concernant ne peuvent être divulguées à un tiers sans votre approbation préalable écrite, ou par obligation judiciaire.
Non. Le but est de vous permettre de trouver les ressources — internes ou externes — qui peuvent vous aider à franchir les difficultés que vous traversez. Vous êtes l'acteur de votre parcours. Le thérapeute est là pour vous aider à prendre conscience de votre potentiel, à obtenir des clés de lecture sur vous-même, et à vous apporter un soutien précieux.
Il est toujours préférable d'informer votre conjoint de votre démarche. S'il n'est pas possible de le faire dans un premier temps, c'est souvent qu'il y a matière à aller voir de plus près ce qui se passe entre vous. Il n'y a pas d'obligation en début de thérapie, mais une forte invitation à le faire dans un second temps.