Dans le champ de la psychothérapie, la Gestalt-Thérapie offre une approche qui prend en compte l'interaction de la personne avec son entourage. Elle vise à accroître la conscience de soi — besoins, émotions, corps, sentiments, représentations — et permet de mieux comprendre comment nous interagissons avec notre environnement dans l'instant présent.
Le mot « Gestalt » vient de l'allemand et signifie "mettre en forme". La Gestalt-thérapie a été élaborée dans les années 50 par Frederick S. Perls, psychiatre-psychanalyste, Laura Perls et Paul Goodman. Elle repose sur une vision holistique de l'individu et considère l'humain comme un être toujours en lien avec son environnement, portant en lui ses potentiels de développement dans toutes ses dimensions : corporelle, affective, émotionnelle, mentale, sociale, sexuelle, spirituelle.
L'objectif de cette thérapie n'est pas centré sur la recherche d'une cause (le pourquoi). L'éclairage est porté sur le « comment » la personne s'approprie son histoire et ce qu'elle en fait dans l'ici et maintenant pour un "ensuite" plus satisfaisant.
Dans ma pratique, j'exerce la Gestalt avec la Communication NonViolente, car plus que des approches thérapeutiques, ces deux méthodes sont à mes yeux des philosophies existentielles que l'on peut appliquer tout au long de la vie.
La Gestalt Intégrative adossée à la CNV sont reconnues dans le traitement de :
Chaque séance en psychothérapie dure en moyenne 50 minutes. Les premières séances peuvent être plus longues le temps de déposer le cadre de l'accompagnement.
Le rythme est en général d'une fois par semaine ou tous les dix jours. Nous planifierons ensemble cette prise en charge selon vos besoins et toujours dans le respect de votre rythme. Nous ferons régulièrement des bilans intermédiaires pour ajuster au plus juste de votre situation.
La durée d'une psychothérapie est fonction de votre situation personnelle — il est difficile de donner une durée standard, mais j'ai à cœur de proposer des accompagnements courts.