L'Hypnose Ericksonienne fait partie des outils thérapeutiques regroupés dans ce que nous appelons les thérapies brèves. Le nombre de séances pour traiter un symptôme ou un problème est relativement réduit par rapport à un accompagnement thérapeutique plus classique.
L'Hypnose Ericksonienne est respectueuse de la personne — elle amène l'individu à sa propre réalité intérieure, car chaque personne est considérée comme un être unique. Son approche humaniste propose un cadre thérapeutique original dans lequel l'inconscient est fortement sollicité.
Tel un guide, le thérapeute va doucement amener la personne d'un "état ordinaire de conscience" à un "état modifié de conscience". C'est ce que l'on appelle l'état hypnotique, facilitateur de changement.
Notre inconscient est un réservoir illimité de ressources, et chacun possède en lui toutes les ressources nécessaires au changement, au vivre mieux. En accédant à ses propres ressources, le patient devient l'acteur de son changement.
Le modèle IFS, ou système familial intérieur, défend la multiplicité du psychisme : nous sommes tous faits de plusieurs parties. Chaque partie peut être vue comme un enfant intérieur, dotée de sa propre identité et d'un rôle dans le système psychique.
Dans ce modèle, non seulement nous sommes composés de parties, mais ces parties sont organisées entre elles comme une famille — encadrées avec bienveillance par le SELF. Les parties entretiennent des relations, des conflits, des coalitions ; elles se protègent, se soutiennent ou s'ignorent.
L'IFS est une proposition de rencontre avec les parties de soi qui peuvent parfois nous entraver. La méthode permet de recréer du lien entre les parties, de permettre à chacune de reprendre sa juste place et de retrouver harmonie et équilibre.
Dans mes séances, j'utilise l'hypnose plus particulièrement en accompagnement IFS.
Chaque séance en hypnothérapie dure en moyenne 1h15. Le rythme est en général d'une fois par semaine ou tous les dix jours. La durée d'une hypnothérapie est fonction de votre situation personnelle — l'hypnothérapie faisant partie des thérapies brèves, elle vise des résultats concrets en un nombre limité de séances.